Hyvinvointipalvelut

Työhyvinvoinninohjaus

Työhyvinvoinninohjaus voidaan toteuttaa yksilöllisesti tai pienryhmissä. Työskentelytavat voivat vaihdella teema-alustusten pohjalta käytyihin keskusteluihin ja harjoitteisiin sekä tästä ja nyt hetkestä lähtevään prosessityöskentelyyn. Kehollisesta työnohjauksesta hyötyvät erityisesti pitkittynyttä stressiä kokevat kuin myös haastavaa asiakastyötä tekevät henkilöt. Kehollinen työnohjaus sopii myös kenelle tahansa, joka haluaa syventää omia valmiuksiaan ja itsetuntemustaan työssäjaksamisen tueksi. Tavoitteena on herättää osallistujan uteliaisuus ja kiinnostus itseä kohtaan. Näin piilevät voimavarat valjastetaan oman itsen käyttöön tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Itseen kohdistuvat negatiiviset ajatuskuviot ovat usein elämäntapamuutosten esteenä sekä syynä vuorovaikutushäiriöissä.

Työskentelymenetelmät pohjautuvat mm. hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon (engl. mindfulness).

Esimerkkejä luentoaiheista

Läsnäolon voima arjessa

Läsnäolotaitoja kehittämällä kohennat vuorovaikutustaitoja ja vähennät väärinymmärrystä

Stressillä vai ilman

Stressireaktion tuho kehossa vai elämänhallintaa mielentyyneyden avulla

Ole ja elä

Hyväksyvän tietoisen läsnäolon avulla lisää iloa ja virtaa tähän päivään

Ihmisen elinikäinen tarve tulla nähdyksi, kuulluksi ja huomioiduksi

Helpota oloa kehittämällä itseymmärrystä ja myötätuntoa omaa itseäsi kohtaan

Ilot ja surut… kaikki on muistoja vain

Muistojen kehollinen ulottuvuus

Kun on hankalia oloja muttei sanoja

Oman elämäntarinan muovautuminen, miten meistä tuli sellaisia kuin olemme